|
Вселенская несправедливость😒почему когда держишь питание и дефицит, занимаешься спортом, много ходишь - уходит по 100 гр раз в несколько дней, а как поешь один день как обычный человек, то на тебе +1000000 кг😤
|
139.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2023:
|
1892 kcal
|
Fat: 102.59g | Prot: 148.70g | Carb: 88.64g.
Breakfast: Ленивые пирожки, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Добрыня Сметана 25%, Сильпо Банан, Dolce Gusto Café au Lait. Lunch: Maxsport Protein Kex Cocoa, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Grünländer Leicht. Dinner: Сладкий Красный Перец, Жареное Филе Свинины, Danone Творожок Тёма. Snacks/Other: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|