nadiatikhonova's Journal, 16 April 2023

180.8 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2300 kcal

Fat: 100.85g | Prot: 91.48g | Carb: 227.11g.   Breakfast: Alpro Vanilla Plombir, Тесто Слоеное Дрожжевое, Сосиски Сливочные Гост, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Вкусвилл Тортилья, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, ВкусВилл Сыр Фермерский, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой, Alpro Vanilla Plombir. Lunch: ИП Волков Куриная Грудка, Запеченная с Овощами, Салат Овощной с Маслом, Русский Хлеб Салат Весенний, Вареное Яйцо, У Палыча Кулич Творожный. Dinner: Шаурма с Курицей, Гурманика Кулич Творожный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Yasmin Bingo Verde, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Виноград. more...

2204 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...