Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
182.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2023:
|
2300 kcal
|
Fat: 140.19g | Prot: 85.97g | Carb: 173.80g.
Breakfast: Iberica Корнишоны Маринованные с Мёдом, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое. Lunch: Груша, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тесто Слоеное Дрожжевое, Сосиски Сливочные Гост, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Тесто Слоеное Дрожжевое, Сосиски Сливочные Гост, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Машал Гранатовый Сок. Dinner: Пить Кофе Какао. Snacks/Other: Стародворье Сосиски Баварушка, Доширак Лапша с Курицей. more...
|
|
2481 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 8 minutes, Treadmill - 28 minutes, Cross Training - 17 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadiatikhonova's weight history
|