Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
149.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2023:
|
1318 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 78.59g | Carb: 161.35g.
Breakfast: Чай, Мясновъ Творог 5%, Кофе, Красная Цена Клубника Замороженная. Lunch: Хохланд Фетакса в Рассоле, Салат Овощной, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 15%, Мясновъ Пельмени Купеческие. Snacks/Other: Laime Сыр Фасованный Лайме Премиум, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Чай, Organic Sport Nutrition Milk Shake Whey Protein, Мясновъ Кефир Термостатный 1%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lucoe's weight history
|