Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
176.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 46.44g | Carb: 193.15g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Маркет Перекресток Хлеб Домашний на Кефире. Lunch: Плов из Филе Курицы, Салат с яйцом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Домик в деревне Сметана 10%, Суп с лапшой. Dinner: Маркет Перекресток Хлеб Домашний на Кефире, Варенье, Овощи тушеные в сметанном соусе. Snacks/Other: Коркунов Конфеты с Орехом, ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
khorkhulu's weight history
|