gilbertorodriguesalvarenga's Journal, 10 April 2023

185.0 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1298 kcal

Fat: 48.44g | Prot: 85.90g | Carb: 119.29g.   Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Pão Caseiro, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado . Lunch: Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão de Forma. more...

514 kcal

Activities & Exercise: Crossfit - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...