Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
315.3 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 127.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2023:
|
1230 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 57.43g | Carb: 140.92g.
Breakfast: Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Чай с Лимоном, Магнит Апельсин, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Русский Пармезан Сыр Колмогоровский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо Куриное. Afternoon Tea: Wasa Ржаные Хлебцы, Добрый Томатный Сок без Сахара . Dinner: Кунжутное Масло, Рис Вареный, Куриные Сердечки с Подливкой. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|