Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
178.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 44.71g | Prot: 61.95g | Carb: 191.66g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Курага, Зеленый Чай, Грецкие Орехи. Lunch: Сыр Российский, Финик, Зеленый Чай, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Спагетти #13. Dinner: Финик, Зеленый Чай, Сыр Российский, Орех Пекан, Вареники с Картошкой, Подсолнечное Масло. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|