Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2023:
|
1789 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 169.72g | Carb: 109.44g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай, Красная Цена Клубника Замороженная, Мясновъ Творог 5%, Мёд. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Хохланд Фетакса в Рассоле, Свекла Вареная, Жульен Грибной, Цветная Капуста на Пару, Салат Овощной. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Каждый День Клубника Замороженная, SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Станция Молочная Творог Мягкий 4%, RE:Food Какао Порошок Алкализованный, Яйцо, Протеиновые Оладьи, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Яйцо, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Кофе, Laime Сыр Фасованный Лайме Премиум, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lucoe's weight history
|