Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 109.70g | Carb: 135.15g.
Breakfast: Чай, Красная Цена Клубника Замороженная, Мясновъ Творог 5%, Мёд. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рис Вареный, Мясновъ Моцарелла Классическая, Свекла Вареная, Салат Овощной. Dinner: Рис Вареный, Organic Sport Nutrition Milk Shake Whey Protein, Хек Отварной, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Цветная Капуста на Пару, Салат Овощной. Snacks/Other: Organic Sport Nutrition Milk Shake Whey Protein, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Laime Сыр Фасованный Лайме Премиум, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Кофе. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lucoe's weight history
|