Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
185.2 lb
Lost so far: 90.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2023:
|
1193 kcal
|
Fat: 31.91g | Prot: 94.19g | Carb: 132.63g.
Breakfast: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Ванта Хлеб Цельнозерновой с Семенами Подсолнечника. Lunch: Магнит Хлебцы Пшеничные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриное Филе, Sen Soy Фунчоза под Соусом Терияки, Болгарский Перец, Морковь, Сэн Сой Фунчоза, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Домик в деревне Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худею навсегда's weight history
|