|
Вес конечно большой, но это долгожданный отвес после привеса до 77 кг, надеюсь закрепить результат и двигаться дальше
|
165.1 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 68.37g | Carb: 174.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Лаваш, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью. Lunch: Картофель, Домоседка Бедро Куриное на Кости. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Рот Фронт Галеты Армейские, Мёд, Банан, Essen Конфеты Трюфельные, Грецкие Орехи, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|