Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
278.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 80.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2023:
|
2040 kcal
|
Fat: 98.74g | Prot: 91.38g | Carb: 201.11g.
Breakfast: Сосиска, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сливочный Сыр, Грабли Бургер Роял, Яндекс Лавка Фо Бо с Говядиной. Dinner: Виноград, Epica Йогурт с Персиком и Маракуйей, Простоквашино Кефир 2,5%, Мягкая Белая Булка. Snacks/Other: Сосиска, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3524 kcal
|
Activities & Exercise:
Basketball - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|