Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
144.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2023:
|
1225 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 90.02g | Carb: 129.01g.
Breakfast: Мясновъ Творог Обезжиренный, Жимолость, Мёд, Nut Story Арахисовая Паста. Lunch: Красная Цена Стручковая Фасоль, Цветная Капуста на Пару, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картофель Отварной, Салат Овощной, Рис Вареный, Бульон из Баранины. Dinner: Красная Цена Фасоль Стручковая, Цветная Капуста на Пару, SUPPTRUE Соевый Протеин, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия , Мясновъ Йогурт Питьевой 2,7%, Мясновъ Молоко 3,2%, Желатин Пищевой, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картофель Отварной. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Апельсин, Laime Сыр Фасованный Лайме Премиум, Мясновъ Тесто Фило, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1662 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lucoe's weight history
|