Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
179.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2023:
|
1633 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 108.09g | Carb: 141.89g.
Breakfast: Сахар, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Рассольник Ленинградский, Пастрома Птицы. Dinner: Global Village Оливки без Косточек, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гороховое Пюре, Гуляш из Курицы. Snacks/Other: Коркунов Конфеты с Орехом, Хлебный Дом Чайная Классика Пряники. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
khorkhulu's weight history
|