|
первая шестерка! ура!
|
153.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2023:
|
1491 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 71.38g | Carb: 137.04g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кинто Соус Ткемали Классический, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Каждый День Драники Картофельные с Грибами, Вараксино Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Морковь, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Гречка. Dinner: Кинто Соус Ткемали Классический, Твой Дом Сердце Куриное Жареное с Луком, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Яичный Желток, Изюм, Сухие Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Кубаночка Овсянка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irusichekk's weight history
|