Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
117.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 81.92g | Carb: 110.76g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Золото Сеймы Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Простоквашино Творог 2%, Кофе. Lunch: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, РОЯ Тыквенные Семечки Очищенные, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки с Кожей. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Банан, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Брест Литовск Сыр Гауда 48%. more...
|
|
147 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Планка на вытянутых руках - 2 minutes, Apple Health - 22 hours and 58 minutes. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aelita.1's weight history
|