Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
139.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
|
1213 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 81.27g | Carb: 123.70g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Сырники Домашние. Lunch: Чай, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Сыр Российский, Салат из Свеклы с Чесноком, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Печень Говяжья. Snacks/Other: Чай, Хлебодар Галеты с Семечками, Льном и Кунжутом, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|