Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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127.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
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1605 kcal
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Fat: 48.60g | Prot: 118.79g | Carb: 169.89g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Vaidosa Ricota Fresca, Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Alface, Tang Suco de Uva, Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Ovo Frito sem Gordura, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Repolho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Other: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Vaidosa Ricota Fresca, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne Moída Refogada, Frisco Suco de Manga, Camponesa Leite Desnatado, Banana Nanica, Banana Prata, Ameixas. more...
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losing 0.8 lb a week
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