Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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143.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
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2273 kcal
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Fat: 111.06g | Prot: 137.92g | Carb: 110.45g.
Breakfast: Qualitá Queijo Muçarela, Miraella Manteiga Comum com Sal, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Président Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Lunch: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Cacau Show Chocolate Branco Zero Adição de Açúcar , Ritter Geleia de Morango Zero, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Natural Desnatado , Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Dinner: President Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Qualitá Queijo Muçarela. Snacks/Other: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Skol Cerveja. more...
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steady weight
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