Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
145.2 lb
Lost so far: 11.3 lb.
Still to go: 4.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
|
1817 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 131.15g | Carb: 172.44g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Наша Ряба Крылья Куриные, Буренка Сливки 10%, Куриный Бульон. Lunch: Гречка Отварная, Авокадо, Чебатурочка Филе Куриное. Dinner: Гречка Отварная, Bebe Джем Персик, Білоцерківський Творог 5%, Словяночка Сметана 15%. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Голден, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, BioTechUSA Zero Bar Cappuccino, АТБ Банан, АТБ Ківі. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|