Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
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214.7 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 27 March 2023:
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1044 kcal
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Fat: 43.41g | Prot: 89.31g | Carb: 80.70g.
Breakfast: Chá (Infusão). Lunch: San Mar Psyllium, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Cebolas, Batata Bolinha, Sadia Filé de Peito, Arroz Integral (Longo, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bullight Bife de Pernil. Snacks/Other: Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Molico Triplo Zero Baunilha , Kitano Canela Em Pó, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Castanhas de Caju, Amendoim, Abacaxi. more...
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losing 0.8 lb a week
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