Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
109.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2023:
|
1570 kcal
|
Fat: 130.16g | Prot: 84.95g | Carb: 15.02g.
Breakfast: Premier Of Taste Оливки Зелёные с Хамоном, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Hochland Фетакса, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Яйцо, Курабье. Lunch: Сельдерей, Авокадо Авокадо Хасс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Майонез, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Зеленая Линия Колбаса Вареная. Snacks/Other: Сало, Булочки (псиллиум / сыр), Экомилк Сметана Сливочная 20%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
Вес не уходи больше! Перехожу на макросы с этой недели.
КБЖУ 1571 / 79 (20%) / 133 (76%) / 16 (4%)
27 Mar 23 by member: Marlin.23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marlin.23's weight history
|