Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
116.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 82.87g | Prot: 109.46g | Carb: 154.37g.
Breakfast: Апельсин, Замороженная Вишня, Мёд, Творог 5%. Lunch: Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Фундук Фундук, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Замороженная Вишня, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Яблоко. more...
|
|
1669 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
creator3's weight history
|