|
-500-700грамм за 2 дня. это скорее просто погрешности какие-то, вода, ещё что-то.
вообще вес у меня меня часто гулял и гуляет на 1,5-2 кг за 2-3 дня. Особенно после каких-нибудь праздников с употреблением алкоголя.
Надо, наверное, реже взвешиваться, чем каждый день. Но все предыдущие разы, когда вес резко набирался на 10+кг - это были периоды, когда я перестал взвешиваться и не следил за едой и физ.нагрузками.
|
285.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 87.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2023:
|
2097 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 106.21g | Carb: 240.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сосиска, Омлет с Сыром. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Котлета Свиная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: Шоколадница Бульон Куриный с Яйцом, Сковородка Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клементины, Банан. more...
|
|
3427 kcal
|
Activities & Exercise:
Scooter - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|