Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
184.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
|
2199 kcal
|
Fat: 112.50g | Prot: 76.11g | Carb: 222.47g.
Breakfast: Добрый Морс Виноград Клюква, Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Filippo Berio Balsamic Vinegar, Масляный Король Кунжутное Масло, Белая Дача Полезный Кейл, Яйцо, Стародворье Сосиски Баварушка, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Фисташки, Помидоры, Filippo Berio Balsamic Vinegar, Масляный Король Кунжутное Масло, Белая Дача Полезный Кейл. Dinner: ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Грецкие Орехи, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Калина Малина Сыр Козий с Плесенью Поленце , Фисташки, Питахайя, Яйцо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Snacks/Other: ВкусВилл Рулет Бисквитный с Кремовой Начинкой, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadiatikhonova's weight history
|