margku1's Journal, 21 March 2023

Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
159.4 lb Lost so far: 28.0 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
1413 kcal Fat: 52.04g | Prot: 111.31g | Carb: 113.61g.   Breakfast: Лента Авокадо, Травяной Чай, Doppel Herz Омега-3, Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница. Lunch: Лента Морковь по-Корейски , Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Буренкин Луг Сыр Колбасный, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен), Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Укроп, Петрушка, Лента Авокадо, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Nescafe Кофе Растворимый, Главхлеб Творожный Калачик. more...
losing 7.7 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



margku1's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.