Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
172.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 85.58g | Carb: 160.57g.
Breakfast: Магнит Груша Конференц, Мокшанский Творог 5%. Lunch: Веско Фленк Стейк, Молочная Культура Творог Мягкий Слой Шоколада. Dinner: Рот Фронт Батончики, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Мясновъ Красная Слива Сушеная из Армении, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Свитлогорье Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чабан Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesjafly's weight history
|