Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
168.7 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1113 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 56.67g | Carb: 128.73g.
Breakfast: Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Сахар, Кофе, Соевое Молоко. Lunch: Капустный с майонезом, Шампиньоны Жареные, Рис Отварной, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Dinner: Лаваш с шампиньонами. Snacks/Other: King Protein Изолят Соевого Белка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NNN-1420's weight history
|