Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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128.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
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1673 kcal
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Fat: 57.73g | Prot: 89.81g | Carb: 196.47g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Vaidosa Ricota Fresca, Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Acém Cozido. Snacks/Other: Ameixas, Itambé Itambé Fit Zero, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...
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gaining 5.4 lb a week
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