|
Была на тренировке спины+читмил в вс (булочки, цыпленок табака, конфета)
|
136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 104.47g | Carb: 171.63g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Гречка, Печень Говяжья. Dinner: Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Растительное Масло. Snacks/Other: Красное Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Банан. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|