Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
324.3 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 136.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2023:
|
1325 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 70.64g | Carb: 116.46g.
Breakfast: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Дмитрогорский Продукт Йогурт Фруктовый 1,5%, Русский Пармезан Сыр Красногорский , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Искренне Ваш Творог 5%, Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков. Lunch: Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Искренне Ваш Сметана 20%, Шоколадница Борщ Вегетарианский. Dinner: Дмитрогорский Продукт Йогурт Фруктовый 1,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|