Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
325.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 138.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
1216 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 53.80g | Carb: 137.93g.
Breakfast: НЕВА Зефир на Изомальте, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Кофе, Истринская Сыроварня Олега Сироты Сыр Губернаторский, Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Elevenses: Апельсины Навел. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Верес Рагу Овощное с Грибами , Картофель Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Искренне Ваш Йогурт из Топленого Молока (Персик и Злаки) 3,5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|