Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
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127.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 March 2023:
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1299 kcal
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Fat: 48.57g | Prot: 95.10g | Carb: 129.05g.
Breakfast: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Lunch: 玉ねぎ, ルッコラ, マッシュルーム, マカロニ・パスタサラダ ツナ入り. Dinner: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ポテトサラダ 卵入り, チャーハン 肉なし. Snacks/Other: キウイフルーツ, オレンジ. more...
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1615 kcal
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Activities & Exercise:
Hanging Laundry - 40 minutes, Cleaning - 45 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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