Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
185.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
|
2199 kcal
|
Fat: 86.01g | Prot: 77.12g | Carb: 278.41g.
Breakfast: Укроп Сушеный, Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Картофель, Яйцо, Щедрая Тыковка Семечки Тыквенные Очищенные Жареные Соленые, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Укроп Сушеный, Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Картофель, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Укроп Сушеный, Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Картофель, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Моремания Семга Ломтики, Almette Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Marzi Pani Муссовый Торт , Рыба Моя Спагетти с Морепродуктами, Две Палочки Кукурузный Крем-Суп с Креветками, Хлеб, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Маком, Пятерочка Попкорн. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadiatikhonova's weight history
|