nadiatikhonova's Journal, 16 March 2023

Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
185.4 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 53.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
2199 kcal Fat: 86.01g | Prot: 77.12g | Carb: 278.41g.   Breakfast: Укроп Сушеный, Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Картофель, Яйцо, Щедрая Тыковка Семечки Тыквенные Очищенные Жареные Соленые, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Укроп Сушеный, Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Картофель, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Укроп Сушеный, Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Картофель, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Моремания Семга Ломтики, Almette Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Marzi Pani Муссовый Торт , Рыба Моя Спагетти с Морепродуктами, Две Палочки Кукурузный Крем-Суп с Креветками, Хлеб, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Маком, Пятерочка Попкорн. more...
losing 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



nadiatikhonova's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.