Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
239.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 82.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 87.53g | Prot: 71.23g | Carb: 88.86g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Салями Астория, Zbreadd Белково-Полбяной с Семенами Льна и Подсолнечника, Parmalat Молоко 1,8%, Велком Сосиски с Сыром . Lunch: Куриная Кожа, Соленые Огурцы с Укропом, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная, Рускон Тефтели из Говядины . Snacks/Other: Кедровые Орехи , Chikalab Белый Шоколад с Миндалём и Кокосовыми Чипсами . more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya120180's weight history
|