Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
149.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2023:
|
1155 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 90.47g | Carb: 86.27g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Nut Story Арахисовая Паста, Мёд, Чай, Мясновъ Творог 5%. Lunch: Хохланд Фетакса в Рассоле, SPAR Капуста Запечённая, Grow Food Печёная Свекла, Салат Овощной, Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью, Шампиньонами и Цукини, Хек Отварной. Dinner: Пятерочка Грейпфрут, Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Салат Овощной, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мясновъ Молоко 3,2%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Кофе. more...
|
|
1779 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lucoe's weight history
|