Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 106.45g | Carb: 144.69g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, SPAR Банан, Перекресток Сыр Гауда . Lunch: Вареное Яйцо, Eurospar Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Индилайт Фрикадельки из Индейки. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Запеченные или Жареные Креветки, Dolce Granto Сыр Пармезан. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Milky Way Конфета , ВкусВилл Штрудель Вишневый Веган. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
clckwrkfx's weight history
|