Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
156.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 81.87g | Carb: 113.14g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Салями, Батон Нарезной, Курага, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Вараксино Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Гауда, Тыквенные Семечки, Пятерочка Яблоко Голден, Овсянка Запаренная. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irusichekk's weight history
|