|
от 78, ож 97, об 115, ог 93, олн 66, опн 68
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
1629 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 131.85g | Carb: 131.47g.
Breakfast: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Кальве Майонез Легкий, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Яйцо, Морковь, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Картофель Отварной, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бахетле Пельмени из Филе Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Самокат Чиабатта Кондитьера, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Магнит Форель Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Яичный Белок, Голден Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|