Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
172.8 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2023:
|
3673 kcal
|
Fat: 163.96g | Prot: 80.87g | Carb: 473.31g.
Breakfast: Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Каша Рисовая на Молоке, Изюм (без Косточек), Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Dinner: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Orion Choco Pie Original, Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. more...
|
|
2527 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|