|
Только посидела рядом с человеком, который ел KFC и + 100 грамм, сама не ела, в диете ни каких нарушений. ПМС ещё далеко. Кажется я тот самый человек из анекдота.
|
151.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2023:
|
1140 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 64.99g | Carb: 105.23g.
Breakfast: Мясновъ Творог 5%, Мёд, Замороженная Вишня, Чай, Nut Story Арахисовая Паста. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Татищев Печень Индейки со Сметаной. Dinner: Пятерочка Грейпфрут, Салат Овощной, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мясновъ Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Чай, Кофе. more...
|
|
1830 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|