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Academia. Fim de cardio.(86,15 com roupa, tênis, camiseta grossa e chave)
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186.7 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
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2091 kcal
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Fat: 54.68g | Prot: 158.06g | Carb: 245.56g.
Breakfast: Leite Desnatado. Lunch: Banana à Milanesa, Tutu de Feijão, Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Doriana Margarina Light sem Sal, Maçãs Gala, Seara Peito de Frango Defumado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Snacks/Other: Maçãs Gala, Nescau Nescau Light, Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Balance, Parmalat Leite Desnatado, Doriana Margarina Light sem Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Maçãs Gala. more...
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losing 0.9 lb a week
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