Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
186.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
2190 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 92.37g | Carb: 282.70g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Листовых Неаполь, Индилайт Ветчина из Индейки, ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Zero Соус Медово-Горчичный, Mission Deli Лаваш Деревенский. Lunch: ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, ВкусВилл Эдамаме, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Огурец (с Кожурой), РИФ Мясо Мидий Варёно-Мороженное, Сэн Сой Соевый Соус, Мёд, Чеснок, Масляный Король Кунжутное Масло, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Груша, Русагрогрупп Сахар Тростниковый «Брауни», Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Dinner: Lambertz Пряники на Тонкой Вафле Глазированные Сахарной Глазурью, Верность Качеству Априори Молочный Шоколад с Малиной, Чеснок, ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Мёд, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Сэн Сой Соевый Соус, РИФ Мясо Мидий Варёно-Мороженное, Масляный Король Кунжутное Масло. Snacks/Other: Lay's Чипсы Лосось в Сливочном Соусе, Лаваш Армянский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadiatikhonova's weight history
|