Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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129.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
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1679 kcal
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Fat: 59.18g | Prot: 97.42g | Carb: 175.15g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata, Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Da Colônia Pé de Moleque , Ameixas, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Embaré Caramelos de Leite, Soya Óleo de Soja, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Peixe Grelhado. Snacks/Other: Camponesa Leite Desnatado, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Barbieri Biscoito Papa Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Da Colônia Pé de Moleque . more...
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gaining 1.9 lb a week
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