ЛеночкаАлексеевна's Journal, 13 March 2023

196.7 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 64.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1147 kcal

Fat: 47.62g | Prot: 72.32g | Carb: 110.10g.   Breakfast: Кофе (Растворимый), ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Голубика, Клубника, SPAR Банан, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, ВкусВилл Пита Ливанская. Lunch: Narmak Гречишный Чай, Bonduelle Питательный Нут в Соусе с Черносливом, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, SPAR Котлеты Морковные, ВкусВилл Суп Рассольник с Курицей. Dinner: Кальмар Очищенный, Рисовая Мука, Чеснок , Teos Йогурт Греческий 2%, Сметана 20%, Лук, Растительное Масло, Вкусвилл Киноа 350 Гр, SPAR Масло Сливочное 72,5%, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лента Варенье Абрикосовое без Сахара, Nulka Гречишный Чай, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Пита Ливанская, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, ВкусВилл Авокадо Хаас. more...

754 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...