|
стоит зараза, ни на грамм не снизился.
|
150.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2023:
|
1182 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 76.23g | Carb: 90.76g.
Breakfast: Чай, Nut Story Арахисовая Паста, Замороженная Вишня, Мёд, Мясновъ Творог 5%. Lunch: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью. Dinner: Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо-Пашот, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Кофе, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1828 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lucoe's weight history
|