baursak3k's Journal, 12 March 2023

162.3 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2216 kcal

Fat: 80.27g | Prot: 127.41g | Carb: 235.20g.   Breakfast: Зеленый Чай, President Сыр Плавленый Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Dinner: Зеленый Чай, Филе Индейки, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе, Дикси Киви, Зеленый Чай, Snickers Батончик, Кофе, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе, Дикси Киви, Coca-Cola Coca-Cola Classic , Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Вкусно и Точка Двойной Чизбургер , Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино, Кофе, La Creme Жербо с Апельсиновым Мармеладом. more...

1849 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...