Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
152.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2023:
|
1033 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 47.47g | Carb: 138.60g.
Breakfast: Сыр, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Овощной с Маслом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Чай. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Кофе, Салат Овощной. Dinner: Перекресток Грейпфрут Красный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Пятерочка Банан. more...
|
|
272 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lucoe's weight history
|