Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
225.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2023:
|
4244 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 220.34g | Carb: 630.52g.
Breakfast: Egg Yolk, Egg White, Мистраль Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Планета Витаминов Облепиха, Домик в деревне Молоко 3,2%, Планета Витаминов Брусника. Lunch: Голден Яблоко, Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken, Ароматы Жизни Масло Льняное, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes. Dinner: Russian Roasted Skinless Chicken, Увелка Рис Отварной. Snacks/Other: Родимая Сторонка Биокефир 1%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Гуд-Фуд Ореховая Смесь, Увелка Пшено Шлифованное, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Магнит Морковь Свежая. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|